Энэхүү судалгаа нь цахилгаан унадаг дугуй нь эрүүл мэндэд тустай болохыг баталж байна.

Зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлж, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлээрэй ... цахилгаан унадаг дугуй нь энгийн унадаг дугуйтай адил эрүүл мэндэд тустай болохыг Базелийн их сургуулийн судлаачид нотолсон ...

Зарим хүмүүс цахилгаан унадаг дугуйг "залхуу дугуйтай" зүйрлэдэг бол Швейцарийн Базелийн их сургуулийн эрдэмтдийн хийсэн судалгаагаар эсрэгээрээ нотлогджээ.

Энэхүү дүгнэлтэд хүрэхийн тулд судлаачид сайн дурынханд машинаа нэг сарын турш дугуйгаар (цахилгаан эсвэл цахилгаангүй) солих боломжийг санал болгодог Operation Bicycle to Work-ыг ашигласан.

Спортын анагаах ухааны профессорын удирдсан судалгаа дөрвөн долоо хоног үргэлжилсэн бөгөөд цахилгаан унадаг дугуй хэрэглэдэг хүмүүсийг энгийн унадаг дугуй хэрэглэдэг хүмүүстэй харьцуулах замаар хэрэглэгчдийн үзүүлж буй биеийн хөдөлгөөнийг үнэлэх зорилготой байв.

Илүүдэл жинтэй, хөдөлгөөний дутагдалтай гэдгээрээ сонгогдсон 6 сайн дурын ажилтан дуудлагад хариулсан байна. Туршилтынхны хувьд зорилго нь энгийн байсан: өдөрт дор хаяж XNUMX км замыг туулах, энэ нь долоо хоногт дор хаяж гурван өдөр, хагас нь цахим дугуйгаар, нөгөө нь сонгодог дугуйгаар тоноглогдсон байдаг.

Үүнтэй төстэй сайжруулалтууд

Ажиглалтын хугацаанд судалгаанд оролцогчдын биеийн байдалд "дунд зэрэг" өөрчлөлт гарч, тэсвэр тэвчээр 10 орчим хувиар сайжирсан байна. Хүчилтөрөгчийн хэрэглээ буурч, зүрхний цохилт сайжирсан ... судлаачид хоёр бүлэгт ижил төстэй үр дүнг олжээ.

Мөн судалгаагаар цахилгаан унадаг дугуй хэрэглэгчид илүү хурдан унаж, өндрийн зөрүүг нэмэгдүүлэх хандлагатай байдаг.

"Цахим дугуй нь урам зоригийг сайжруулж, илүүдэл жинтэй хүмүүст тогтмол биеийн тамирын дасгал хийхэд тусалдаг" гэж "хүнд" хэрэглэгчид итгэдэг гэж тайлангийн зохиогч тэмдэглэжээ. эрүүл мэндээ "байнгын" сайжруулснаар ашиг тусаа өгөх болно: фитнесс, цусны даралт, өөхний хяналт, хөгжил ... Эдгээр нь машинаа гараашдаа орхихоор шийдээгүй байгаа хүмүүсийг өдөөж, хамгийн ойрын дугуйн борлуулагч руу яарах ёстой. ...