Цахилгаан унадаг дугуй: энэ төрлийн тээврийн хэрэгсэлд юу таалагдах вэ? – Velobekan – Цахилгаан дугуй

Замын түгжрэлээс зайлсхийх, оффисдоо цагтаа очих, спортоор хичээллэх, нийтийн тээвэрт вирусын халдвар авахгүй байхыг хүсч байна уу? v цахилгаан дугуй чамайг хаа сайгүй дагалдан явах гайхалтай холбоотон болж хувирна. 2.0 хувилбараас унадаг дугуй сонгодог, бас нэрлэдэг Харамсалтай нь (унадаг дугуй à цахилгаан тусламж), яарч байгаа болон энгийн бөгөөд ажиллагаатай хэрэгсэл хайж байгаа хүмүүсийн хувьд хамгийн тохиромжтой тээврийн хэрэгсэл болсон.

Сүүлийн арван жилийн хугацаанд борлуулалт Унадаг дугуй Цахилгаан эрчим хүч нь Францад төдийгүй манай Герман, Голландын хөршүүдийн дунд асар их нөлөө үзүүлдэг. Энэ галзуурлыг тайлбарлах цорын ганц шалтгаан бий: цахилгаан дугуй аз жаргал, сайн сайхан байдлын эх үүсвэр.

Үнэндээ манай гаражаас ирсэн энэ шинэ найз биднийг баярлуулж байна!

Үнэн эсвэл худал? Велобекан Түүнд дурлах 9 сайн шалтгааныг илчлэв ...

Цахилгаан дугуйгаар төмрийн эрүүл мэндийг сэргээ

Хөдлөх, дасгал хийх: эдгээр нь эрүүл мэндийн нууцууд юм. Сүүлийн жилүүдэд эмч нар үүнийг үргэлжлүүлэн хамгаалсаар байна. Биеэ чийрэгжүүлэхийн тулд өдөрт дор хаяж 30 минут дасгал хий. Гэхдээ дараа нь! Хэрэв цаг хугацаа давчуу байгаа бол бид өөр ямар шийдвэр гаргаж чадах вэ? Хариулт нь эмч нараас үргэлж ирдэг: сонгох цахилгаан дугуй.

Үнэхээр энэ төхөөрөмжийг өдөр тутмын зан үйлдээ оруулах нь бидний эрүүл мэндэд тустай байх болно. Энэ нь бүх биеийг хөдөлгөж, цусны эргэлтийг сайжруулахад тусалдаг. 

Гэсэн хэдий чцахилгаан тусламжДараа нь цахилгаан дугуй шиг ажилладаг Унадаг дугуй Энэ нь та үргэлж дөрөө хийж, хөлөөрөө ажиллах ёстой гэсэн үг юм. Гэхдээ үйл ажиллагааны явцад зөвхөн хөл хөдөлгөөнд ордоггүй. Үнэн хэрэгтээ мөр, гар, нуруу, хэвлий, мэдээжийн хэрэг зүрх гэх мэт биеийн бараг бүх хэсэг хөдөлгөөнд ордог. Дараа нь таны бие идэвхтэй хөдөлгөөнөөс ашиг тус хүртэх болно, энэ нь таны эрүүл мэндэд тустай.

30 минут дасгал хий цахилгаан дугуй өдөр бүр эрүүл мэндийг сайжруулдаг, ялангуяа ортопед, зүрх судасны болон амьсгалын замын чиглэлээр.

Цахим дугуйны ачаар олон миль туулж ядрахгүй

Хот, хөдөөд ашиглах боломжтой цахилгаан дугуй энгийн дугуйнаас бага ядаргаатай. Түүний цахилгаан тусламж хөлийг турахаас маш үр дүнтэй сэргийлдэг. Мэдээжийн хэрэг та дөрөө хийх хэрэгтэй хэвээр байгаа ч ядаргаа мэдэгдэхүйц буурдаг. Хөл нь pedaling процессыг эхлүүлэх үед хөдөлгүүр автоматаар асдаг бөгөөд унадаг дугуй таны хэмнэлийг механикаар дагадаг. Үйл ажиллагаа нь маш энгийн бөгөөд дугуйчнаас нэмэлт хүчин чармайлт шаарддаггүй.

Хот суурин газарт хамгийн тохиромжтой тээврийн хэрэгсэл байдаг цахилгаан дугуй... Эцэс төгсгөлгүй зогсоолын хайлт, давтан замын хөдөлгөөний саатал байхгүй. ХАМТ цахилгаан дугуй, та хэдэн минут юм уу хэдэн цагийн турш дөрөө эргэлдээд, товлосон цагтаа ирнэ. Мөн энэ нь стресс, хэт ачааллаас хол байна.

Тосгонд ч мөн адил. Нэг эсвэл хоёр цаг алхахад таны урам зориг хэвээрээ байх болно. v цахилгаан дугуй Унадаг дугуйчид дугуйн зам болон тэгш бус замаар хялбархан шилжих боломжийг олгоно.

Францад 15000 км дугуйн замыг зөвшөөрдөг цахилгаан дугуй... Жолоо барьж байхдаа эвдрэхээс зайлсхийхийн тулд та батерейны бие даасан байдлыг хангах хэрэгтэй. 6 цаг хүртэл цэнэглэх чадвартай, удаан эдэлгээтэй батерейг сонгох нь хамгийн сайн арга юм.

VAE нь гарагийг хамгаалахад тусалдаг

с цахилгаан дугуй, манай гарагийг багалзуурдаж буй бохирдуулагч утаатай бид баяртай гэж хэлж чадна. Тиймээ, энэ нь зайгаар ажилладаг хөдөлгүүртэй боловч бусад машинуудтай харьцуулахад нүүрстөрөгчийн тархалт маш бага байдаг. Тиймээс баланс нь машин, тээврийн хэрэгсэлтэй харьцуулахад маш бага хувийг харуулж байна.

Жижиг үзүүлбэр: a цахилгаан дугуй Хүлэмжийн хийн ялгаруулалтыг нийтийн тээвэрт 22 г, автомашинд 101 г байхад л 270 г гэж тооцдог.

Энэхүү маш бага хий ялгаруулалт нь манай гаригт маш ашигтай. Энэ нь дэлхийн бохирдлын түвшинг бууруулж, дулаарлыг удаашруулж байна. Тус улсын нийт хүн амын 40 хувь нь нүүхээр шийдсэн бол эрдэмтдэд ашигтай Харамсалтай нь... Энэ нь нийтийн эзэмшлийн талбайн хог хаягдлыг цэвэрлэж, бохирдлыг багасгах болно. Бага хий, бага бохирдол, илүү их зай, цахилгаан дугуй энэ бол бидний хайрт гаригийн цэвэр агаар юм.

Мөн уншина уу: Цахилгаан дугуй, түүний байгаль орчинд үзүүлэх нөлөө

Унадаг дугуй нь цахилгаан, энэ нь сэтгэл санааны хувьд сайн!

Эхлэх нас байхгүй цахилгаан дугуй... Хүүхэд, насанд хүрэгчид, өндөр настангууд энэ тээврийн хэрэгслийн давуу талыг ашиглах боломжтой. Оксфордын их сургуулийн эрдэмтдийн хийсэн судалгаагаар өдөр тутмын хэрэглээ цахилгаан дугуй 50-аас дээш насны хүмүүсийн сэтгэцийн эрүүл мэндэд маш их тустай. Үнэхээр дугуй унах, ялангуяа цахилгаан дугуй, ахмад настнуудын тархийг хүчилтөрөгчөөр хангах боломжийг олгодог. Тиймээс тархины цусны эргэлтийг сайжруулж, эсийн нөхөн төлжилтийг дэмждэг.

С цахилгаан дугуйТэтгэвэр авагчид дөрөөлөх нь илүү тохиромжтой. Энэ нь хөгжилтэй бөгөөд дөрөө жолоодохоос хялбар юм унадаг дугуй Стандарт. Энэхүү хялбар байдал нь тэдний оюун санааны сайн сайхан байдлыг сайжруулахад ихээхэн хувь нэмэр оруулдаг. Ахмад настнуудад шалгалт өгсөн цахилгаан дугуй Машин жолоодоход маш хялбар гэж би баталж байна. Та дөрөө дарахад механизм автоматаар идэвхждэг. Хэрэв тэд ядрах юм бол тэд найдаж болно унадаг дугуйн мотор тэднийг гэртээ авчрахын тулд.

Энэ бүх энгийн байдал нь хэрэглэгчдэд илүү тайван байх боломжийг олгодог. Насыг үл харгалзан тэд өөрсдийнхөө дотор аз жаргалтай алхаж байна Унадаг дугуйядрах, өвдөх талаар бодохгүйгээр.

Та жингээ хасмаар байна уу? Тийм ээ, энэ нь цахим дугуйгаар боломжтой

Хэн тэгж хэлсэн цахилгаан дугуй энэ залхуу хүмүүст зориулсан спорт мөн үү? Энэ төөрөгдөл нь огт худал бөгөөд огт байхгүй. Францын спорт, эрүүл мэндийн нийгэмлэгийн ерөнхийлөгч, доктор Жан-Люк Гриллоны хэлснээр: “ цахилгаан дугуй Мэдээжийн хэрэг энэ бол спорт, "эрүүл мэндэд тустай жинхэнэ биеийн тамирын дасгал.

Мөн биеийн тамирын дасгал нь жингээ хасах сайн арга гэж хэн хэлэв. Хэдэн фунт хасахаар төлөвлөж байгаа хүмүүс адал явдалд ороход л хангалттай. Үнэхээр өдөр бүр нүүж байна цахилгаан дугуй илчлэгийг шатаах, улмаар жингээ хасахад тусалдаг.

Мөн зарчим нь маш энгийн. Туслах хүчийг дугуйчны хэрэгцээнд тохируулахын тулд та дөрөө дарах ёстой. Тэгэхээр цахилгаан дугуй хол зайд аялж, илүү урт хүчин чармайлт гаргах боломжийг танд олгоно. Түүнээс гадна нэгтгэх бүрэн боломжтой цахилгаан дугуй жин хасах хөтөлбөрт. Эрдэмтэд энэ төрөл зүйл гэж үздэг унадаг дугуй Энэ бол үйл ажиллагааны "хүрээ" гэж нэрлэгддэг зүйл юм. Өөрөөр хэлбэл, үе мөчийг цочрол, гэмтэлгүйгээр ажиллуулдаг. Энэ бол илүүдэл жинтэй хүмүүст зориулсан төгс шийдэл юм!

Мөн уншина уу: Цахим дугуйгаар жингээ хасах боломжтой юу?

Стресс, түгшүүрийг тайлахын тулд цахилгаан дугуйгаа асаагаарай

Эрүүл мэндэд сайн, сэтгэл санааны хувьд маш сайн. Нэг цаг шиг юу ч биш цахилгаан дугуй толгойгоо цэвэрлэж, өдөр тутмын амьдралын үймээн самууныг мартах. Энэхүү өдөр тутмын эмчилгээ нь амьсгалыг сайжруулдаг. Гэхдээ энэ нь стрессийг багасгаж, сэтгэлийн амар амгаланг олж авахад тусалдаг.

Хамгийн тохиромжтой нь гадаа дөрөө. Энэ сонголт нь оюун ухааныг цэвэрлэж, хуримтлагдсан стрессийг арилгахад маш их тустай. Бие нь хөдөлж, нүд нь ландшафтыг биширч, хурцадмал байдал аажмаар буурдаг.

Тэгээд түүнээс хойш цахилгаан дугуй Стресс дээр ажилладаг тул сэтгэлийн түгшүүрийг эмчлэхэд эерэг нөлөө үзүүлнэ. Стресс ба сэтгэлийн түгшүүр нь хоорондоо нягт холбоотой байдаг, учир нь стресст орсон хүн бүх зүйл сайн болж байгаа талаар санаа зовдог. Байдал сайн байна уу? Энэ яаж дуусах вэ? Үүнийг даван туулах саад бэрхшээл гарах уу? Сэтгэлийн түгшүүрийн түвшинг нэмэгдүүлдэг маш олон асуулт гарч ирдэг.

Энэ давтагдах айдсыг багасгахын тулд цахилгаан дугуй төгс шийдэл байхаар бүтээгдсэн. 30 минут цахилгаан дугуй унах Сэтгэл түгшсэн хүнийг өөртөө итгэлтэй байж, одоо байгаа мөчөөс таашаал авч, санаа зовнилоо хэдхэн хором ч болов мартаж байхыг заах болно.

Мөн уншина уу: Цахилгаан дугуй унах | Таны эрүүл мэндэд ямар ашиг тустай вэ?

Цахим дугуй таны ертөнцийг харах өнцгийг өөрчлөх болно

Энэ бол бүх зүйл юм цахилгаан дугуй : Дэлхийг өөрөөр хар. Яаж унадаг дугуй ид шидтэй, энэ нь эргэн тойрон дахь ландшафтуудын асар том, сүр жавхланг илчилдэг. Сүүлийн үед мод огтлоогүй, усны эх үүсвэр ч өгөхгүй байна. Гэсэн хэдий ч ид шид байдаг. Энэ бол ижил өдөр тутмын ландшафт, гэхдээ баярлалаа цахилгаан дугуй, та үүнийг шинэ дүр төрхөөр харж байна.

Чадавхи цахилгаан дугуй Өөрчлөлтийн ойлголт нь гайхалтай юм. Тиймээс судлаачид дотогш алхахыг зөвлөж байна унадаг дугуй стрессээ тайлж, дэлхийг "дахин нээх". Дөрөө жолоодох үед хамгийн өчүүхэн элементүүд ч илүү өвөрмөц дүр төрхийг олж авдаг. Цэвэр хэлбэрээрээ өвөрмөц байдал - үүнийг амлаж байна цахилгаан дугуй.

Адал явдалд дуртай хүмүүст арван минутын дараа цахилгаан дугуй ер бусын адал явдалтай дүйцэхүйц. Аялсан километр бүр нь жинхэнэ том бэлэг юм. Харц өөрчлөгдөж, бидний эргэн тойрон дахь ландшафтын гайхамшигт байдлыг бид ухаардаг.

Мөн уншина уу: Францын хамгийн үзэсгэлэнтэй 9 цахилгаан унадаг дугуй

Цахим дугуйгаар хайртай хүмүүстэйгээ ойртоорой

Амьдралд гэр бүлтэйгээ уулзаж, сайхан мөчүүдийг хамтдаа өнгөрөөж, дурсамжийг хамтдаа бүтээх нь чухал. Яагаад онгоцонд хийж болохгүй гэж цахилгаан дугуй ? Наснаас үл хамааран айлын бага хүүхдээс эхлээд том хүн хүртэл эцэг эхтэйгээ илүү ойр байхын тулд энэ үйл ажиллагаанаас ашиг тус хүртдэг. Нас нь таныг олон давуу талтай энэ төхөөрөмжийг ашиглахад саад болохгүй. Тэд өвөөг нь хэрхэн дөрөөлж байсныг санах болно цахилгаан дугуй дугуйн замууд дээр. Онгоцонд нялх хүүхэдтэй чиргүүл чирж явсан айлын аавыг санацгаая. гэх мэт....

Мэдээжийн хэрэг, зохион байгуулалттай маршрутаар эмээл дээр нэг өдрийг зохион байгуулахад хангалттай байж магадгүй юм. Энэ өдөр мартагдашгүй байх болно, ялангуяа үзэх хэрэгтэй алдартай газрууд байвал. Илүү сонирхолтой сонголт: хөтөлбөр гэр бүлийн цахим дугуй унах... Залуу, хөгшин аль алинд нь таалагдах бүрэн дүүрэн адал явдал. Байгаль, ландшафт, алхаж, амрах хооронд гэр бүл мартагдашгүй амралтаараа өөрийн хэмнэлийг олох болно.

Үзэсгэлэнтэй танилцах нь зөвхөн түүхэн дурсгалт газар, гайхамшигт газруудаар зочлохоор хязгаарлагдахгүй. Онгоцонд хайртай хүмүүстэйгээ хамт бай цахилгаан унадаг дугуй бүхнийг өөрчилж, чамайг аз жаргалтай болгоно. Зарим тоног төхөөрөмж, аялал эцэст нь эхэлж болно.

Мөн уншина уу: Хүүхдийг цахим дугуйгаар тээвэрлэх талаархи бидний зөвлөмжүүд

Унадаг дугуй худалдаж авах урамшууллын давуу талыг ашиглаарай

Хамгийн сүүлд дурдах зүйл бол аливаа худалдан авалтад төрөөс олгодог тусламжийн урамшуулал цахилгаан дугуй... Энэхүү сайн мэдээг 2017 онд зарласан бөгөөд өнөөг хүртэл хүчинтэй хэвээр байна.

Энэ урамшуулал нь үнийн дүнгийн 20% -иас хэтрэхгүй байна унадаг дугуй мөн таны орлого, оршин суугаа газраас хамаарна. Ерөнхийдөө энэ нь 200 евро байж болох ч Ile-de-France шиг 500 евро хүртэл өсөх боломжтой.

Тоолж баршгүй олон давуу тал, худалдан авалтын төлбөрийг буцаан олгох нь эргэлзээгүй цахилгаан дугуй аз жаргалын жинхэнэ эх үүсвэр нь гарцаагүй.

Энэ нь хэрэглэхэд тун хялбар бөгөөд 7-аас доош насны 77 хүртэлх насны бүх дугуйчинд дасан зохицдог. Бусад биеийн тамирын дасгалуудаас ялгаатай нь цахилгаан дугуй цаг агаар, улирлаас үл хамааран хаа сайгүй боломжтой.

Мөн уншина уу: Цахилгаан дугуй худалдан авахад Төрийн шагнал | Бүх тайлбар