Ногоон цайнаас татгалзах 5 шалтгаан
Цэргийн техник хэрэгсэл,  Сонирхолтой зүйлүүд

Ногоон цайнаас татгалзах 5 шалтгаан

02.08.2022 /

Ногоон цай нь өвөрмөц амт, сайхан үнэр, нарийн өнгө төдийгүй маш олон тэжээллэг шинж чанартай байдаг. Үүнд юу агуулагддаг, яагаад уух ёстойг олж мэдээд хоол хүнсэндээ тогтмол оруулаарай.

  1. Байгалийн флавоноидоор баялаг

Полифенол нь ургамалд байдаг байгалийн органик нэгдлүүд юм. Полифенолуудын нэг бүлэг нь флавоноидууд бөгөөд тэдгээрийн баялаг эх үүсвэр нь цай юм. Тэд мөн жимс, хүнсний ногоо, жимсний шүүсэнд агуулагддаг.

  1. Тэг калори*

* сүү, элсэн чихэр нэмээгүй цай

Сүү, элсэн чихэргүй цай уух нь нэмэлт калоригүйгээр биеийг хангалттай хэмжээний шингэнээр хангах гайхалтай арга юм.

  1. Биеийн хангалттай чийгшил

Исгэсэн ногоон цай нь 99% уснаас бүрддэг бөгөөд энэ нь биеийн чийгшлийг тааламжтай, амттай болгодог.

  1. Эспрессо кофе, L-theanine-аас бага кофеин

Цай, кофе хоёулаа кофейн агуулдаг боловч тэдгээр нь янз бүрийн полифенол агуулдаг бөгөөд энэ нь тэдэнд өвөрмөц амтыг өгдөг. Цай, кофены кофеины агууламж нь ашигласан сорт, төрөл, бэлтгэх арга, үйлчлэх хэмжээ зэргээс хамаарч өөр өөр байдаг. Нөгөөтэйгүүр, исгэсэн цай нь харьцуулж болохуйц аяга исгэсэн кофеноос дунджаар 2 дахин бага кофейн агуулдаг (аяга цайнд 40 мг кофеин, аяга кофенд 80 мг кофеин). Үүнээс гадна цайнд L-theanine хэмээх амин хүчил агуулагддаг гэдгийг санах нь зүйтэй.

  1. гайхалтай амт

Липтон ногоон цайны тухай ярихад бидэнд жимс, жүрж, манго, мэлрэг цэцгийн холимог гэх мэт олон төрлийн сэтгэл хөдөлгөм амтыг сонгох боломжтой.

---------

Нэг аяга ногоон цай илүү их флавоноид:

  • 3 шил жүржийн шүүс

  • 2 дунд улаан алим

  • 28 чанасан брокколи

---------

Ногоон цай исгэх урлаг

  1. Шинэ хүйтэн усаар эхэлцгээе.

  2. Бид ус буцалгана, гэхдээ түүнтэй хамт цай асгахаасаа өмнө бага зэрэг хөргөнө.

  3. Цайны навч анхилуун үнэрээ гаргахын тулд усанд хийнэ.

  4. … Энэхүү тэнгэрлэг амтыг мэдрэхийн тулд ердөө 2 минут хүлээ.

Одоо энэ гайхамшигтай дусаах нь эрч хүчтэй амтыг эдлэх цаг болжээ!

Чи мэднэ дээ?

  1. Бүх цайнууд нэг эх сурвалж болох Camellia Sinesis бутнаас гаралтай.

  2. Домогт өгүүлснээр, анхны цайг Хятадад МЭӨ 2737 онд хийжээ.

  3. Мэргэшсэн ажилтан өдөрт 30-35 кг цайны навч хурааж чадна. Энэ нь 4000 уут цай хийхэд хангалттай!

  4. Нэг уут цай хийхэд дунджаар 24 шинэ цайны навч хэрэгтэй.

Ногоон цай хэрхэн хийдэг вэ? Энэ бол энгийн! Цайны навч нь өндөр температурт өртдөг бөгөөд энэ нь ашигласан аргаас хамааран ногоон цайны өвөрмөц амтыг өгдөг. Дараа нь зохих технологийн боловсруулалт, хатаах замаар тэдгээрийг эцсийн хэлбэрт оруулна.

сэтгэгдэл нэмэх