Уулын дугуйн дээр унаж бэртэхээс сэргийлэх 4 арга

Уулын дугуйчин бүр дуртай спортдоо эрсдэл гаргадаг. Гэмтсэн хүн явган аялалаас буцаж ирэх нь хичээлээ бүрэн эдлэх хамгийн сайн арга биш юм.

Гэсэн хэдий ч унах нь ATV-ийн хувьд нийтлэг аюул боловч гэмтлийн эрсдлийг бууруулах аргууд байдаг.

Унаж гэмтэх эрсдэлийг бууруулахын тулд хэн ч хэрэглэж болох маш энгийн дөрвөн зөвлөмжийг энд оруулав.

Булчингийн массыг бий болгох

Мэдээжийн хэрэг, булчингийн хүчийг нэмэгдүүлэх нь ой дундуур ATV жолоодох шиг тийм ч их урам зориг өгдөггүй.

Гэсэн хэдий ч булчингийн хүчийг тогтмол хадгалах нь уулын дугуй унах үед сэтгэлийн амар амгалангийн баталгаа юм: энэ нь тэнцвэрийг сайжруулахад тусалдаг бөгөөд дугуйчдад дугуйгаа илүү сайн хянах боломжийг олгодог.

Булчингийн хэмжээг нэмэгдүүлэх замаар булчинг бэхжүүлэх нь уналтын үед араг ясыг хамгаалахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр хугарах эрсдэлийг бууруулдаг.

Энэ үр дүнд хүрэхийн тулд бодибилдингийн тамирчин болох тухай асуудал байхгүй ч MTB чиг баримжаатай бодибилдингийн хичээлд таатай байх болно.

Уулын дугуй унахад зориулсан булчин хөгжүүлэх 8 дасгалыг олоорой.

Унаж сур

Хэн ч унаж бэртэх дургүй.

Уулын дугуйн дээр унах магадлал нэлээд өндөр хэвээр байгаа бөгөөд унах үед уналтыг хэрхэн даван туулах нь маш чухал юм.

Ер нь бол хамгийн түрүүнд сурах зүйл бол ачаалал өгөхгүй байх явдал юм. Бид уян хатан байх ёстой. Тийм ээ, энэ нь логикгүй бөгөөд хэлэхэд хийхэд хялбар; Нөлөөллийн үед биеийг тайвшруулах нь цочролын долгионыг илүү сайн шингээж, бүх энергийг яс руу шилжүүлэхгүй бөгөөд хугарал үүсгэдэг (том гематом ба хугарал гэхээсээ илүү том гематомтой байх нь дээр).

Уулын дугуйчдын сангийн кампанит ажил нь унасан тохиолдолд хийх болон болохгүй зүйлсийг тоймлон харуулав.

Өөрийн тав тухтай бүсэд байгаарай

Уулын дугуйн зам бүр гайхалтай сунгалттай, өөр шигээ санагдахгүй техникийн суналттай, технологиос илүү азын ачаар өнгөрдөг.

Шалгалтанд өөрийгөө хүчлэн өгсөн ч үр дүн нь тийм ч сайн байдаггүй.

Чамайг түлхэж буй шалтгаан, гарах түншүүд, эсвэл зүгээр л таны эго ямар ч шалтгаанаас үл хамааран бид таныг унахад хүргэх эргүүлэг рүү татагдан орохыг зөвшөөрөхгүй.

Үгүй бол чи юу ч биш. Уулын дугуй унах нь хөгжилтэй байх ёстой гэдгийг санаарай.

Хэрэв та ахиц дэвшил гаргахыг хүсэж байгаа бол өөрт тохирсон ахиц дэвшлийн муруйгаар (мөн таны унаж буй бусад уулын дугуйчдад биш) өөрийн хурдаар хий.

Хамгаалалттай яваарай

Сонирхогч уулын дугуйчдын хэн нь ч дуулга өмсөх сонирхолдоо эргэлздэггүй (баярлалаа!)

Хамгаалагч нар гэмтэл бэртлээс сэргийлж чаддаггүй, харин гэмтлийн ноцтой байдлыг багасгахад тусалдаг.

Дуулга, бээлий зэргээс гадна, хэрэв та техникийн сургалтанд хамрагдах гэж байгаагаа мэдэж байгаа бол ядаж тохой, өвдөгөө хамгаалахаа бүү мартаарай.

Хэрэв та уулын дугуй (enduro, DH) унадаг бол нурууны хамгаалалттай хантааз, хамгаалалттай шорт тохиромжтой. Шаардлагатай ослын үед өргөнөөр хүлээн авдаг.

Үйлдвэрлэгчид сайн хамгаалж, бага ба ядаргаатай (сайн агааржуулалт, хөнгөн материал, маш сайн шингээх чадвартай уян харимхай хамгаалагч) бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэхэд илүү ухаалаг болж байна.

Та манай нийтлэлийг уншиж болно: Уулын дугуй унахад тохиромжтой нурууны хамгаалалт.

Тэг эрсдэлтэй зүйл байхгүй

Унах, бэртэх эрсдэл таныг ATV-д суух бүрт бий.

Та үүнийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Эндээс хэрхэн.

Гэхдээ аливаа эрсдэлийн менежментийн нэгэн адил энэ нь магадлал ба нөлөөллийн хослол юм.

Уулын дугуй унах тохиолдолд унах магадлал нь практик дээр байдаг: бидний мэдэж байгаагаар энэ нь өндөр байдаг.

Энэ нь нөлөөллийг багасгах хэвээр байгаа бөгөөд энэ өгүүллийн бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл үүнийг хийж болно.