Та цагаан хоолны дэглэмд шилжих талаар бодож байна уу? Эдгээр номнуудыг үзээрэй
Цагаан хоол нь амттай, хурдан, хямд, хялбар гэдгийг нотлох номнуудыг олж мэдээрэй.
Цагаан хоолтон бол зүгээр нэг салбар байхаа больсон. Хачирхалтай нь, саяхныг хүртэл польшчууд жилд дунджаар 77 кг мах иддэг байсан манай улсад цагаан хоолтон хоол тэжээлийн хамгийн эрчимтэй хөгжиж буй чиглэлүүдийн нэг юм. Ургамлын гаралтай хоолонд шилжих шийдвэр нь ихэвчлэн үйлдвэрийн газар тариалан, хүрээлэн буй орчин, эрүүл мэндийн шалтгааны талаарх өсөн нэмэгдэж буй ойлголтоос шалтгаалдаг.
"Махгүйгээр бодох хэрэгтэй", "Гэхдээ яаж? Оройн хоол юу вэ?", "Надад цагаан хоол хийх цаг алга", "Цагаан хоол үнэтэй" - танил сонсогдож байна уу? Эдгээр нь ургамлын гаралтай хоолны дэглэмд шилжих гэж буй хүмүүсийн оюун санаанд хамгийн их сонсогддог аргументууд юм. Цагаан хоолтон бол хар ид шид биш бөгөөд мах хэрэглэхгүйгээр хурдан, хямд, амархан сайхан хоол хийж болдог гэдгийг бидний доор танилцуулж буй номнууд нотолж байна.
“Шинэ Жадлономи. Дэлхийн өнцөг булан бүрээс ургамлын гаралтай жор"
Хятад маягийн селөдерей булцуу? Унгарын чинжүү, хясаа мөөгний шөл? Турк сэвэг зарам шөл? Солонгос хэлээр зовлон? Марта Даймек хоолны аялалд чамин бүтээгдэхүүн худалдаж авах шаардлагагүй гэдгийг баталж байна. Мөн гоёмсог тоног төхөөрөмж, таяг хэрэггүй. Хамгийн ойрын зах эсвэл хүнсний ногооны дэлгүүрт очиж Польшийн хүнсний ногоо худалдаж аваад дараа нь бусад хоолонд байдаг ер бусын амтлагч, техникийг ашиглахад хангалттай. Бага наснаасаа мэддэг хүнсний ногоо өдөр бүр амттай хоолоор гайхшруулж чаддаг нь гэнэт гарч ирэв.
ЭрВеган. Хүн бүрт зориулсан хүнсний ногооны хоол»
Энгийн найрлагаас хэрхэн эрүүл, амттай хоол хийх вэ? Хариултыг XNUMX% өвсөн тэжээлтэн, Польш дахь хамгийн алдартай хүнсний ногооны хоолны блогуудын нэг болох erVegan.com-ын зохиолч Эрик Валковичийн анхны хоолны номноос олж болно. Лууванг амттай бялуу, вандуйг чихэрлэг зуурмаг, байцааг шаржигнуурт чипс болгон хувирга! Энэхүү номноос та төрөл бүрийн хооллолт нь яагаад ургамлын гаралтай хоолны үндэс болдог, гал тогооныхоо гол орц найрлагыг хэрхэн хослуулан зөвхөн амттай, сэтгэл ханамжтай хоол төдийгүй бүрэн тэнцвэртэй хоол хийх талаар сурах болно.
Ургамал бол эрүүл мэндэд хүрэх зам юм. Гүй, хоол хий, жингээ хас"
Пржемыслав "Вегерат" Игнашевский өөрийн бие дээр хийсэн гүйлтийн болон хоолны туршилтуудыг дүрсэлжээ. Номын эхний хэсэг нь гүйгч, жишээлбэл тавин килограммаас хэрхэн ангижрах талаар сонирхож буй хүмүүст зориулагдсан болно. Хоёр дахь хэсэг нь энгийн ногооны хоолыг дэмжигчдэд сонирхолтой байх болно. Магадгүй зохиолчийн түүх таныг буйдангаас бууж, дасгал хөдөлгөөн, эрүүл хооллолт дээр тулгуурлан илүү сайхан амьдрал руу нэг алхам хийхэд урам зориг өгөх болов уу?
"Веган ургамал судлаач. Миний жимсний гал тогоо»
Энэхүү өвөрмөц хоолны ном бол Польш дахь хамгийн алдартай, шагнал хүртсэн хүнсний ногооны блогуудын нэг болох vegannerd.blogspot.com дээр ажиллаж байхдаа олж авсан хоолны туршлагаа хуваалцсан Алисия Рокикагийн анхны ном юм. Ер бусын, анхны бөгөөд нэгэн зэрэг энгийн жор, харамсдаггүй махчин амьтдын сэтгэлийг татах амт, уламжлалт бус хоолны хослолууд, гайхалтай графикууд ...
Миний шинэ үндэс Улирал бүрт урам зориг өгөх хүнсний ногооны жорууд»
"My New Roots" хэмээх тахин шүтэх блогийг бүтээгчийн бичсэн, ургамлын гаралтай хоол, тэр дундаа веган, ихэвчлэн цавуулаггүй хоол агуулсан ном. Энгийн, гэхдээ бас арай илүү төвөгтэй жорыг хүртээмжтэй хэлбэрээр танилцуулж, үзэсгэлэнтэй гэрэл зургуудаар дүрсэлсэн болно. Түүний хоол нь улирлын өөрчлөлтөөс хамаарна. Энэ блог нь ялангуяа сайн хүлээн авсан Jadlonomy номыг бүтээгч эсвэл White Plate блогын редактор болон бусад алдартай Польшийн хоолны блогчидоос санаа авсан болно. Олон хүмүүсийн хувьд "Миний шинэ үндэс" бол хоолны библи юм.
Бид таныг ургамлын гаралтай хоолоор бага ч гэсэн турших урам зориг өгсөн гэдэгт найдаж байна. Илүү их хоолны урам зориг авахыг хүсвэл бид таныг AvtoTachka салон болон бусад газруудад урьж байна!
