Машинд яаж тухтай унтах вэ

Та ганцаараа аялж, хурдан амьсгаа авахаар зогсох эсвэл хөдөө гадаа зусланд явах шаардлагатай байгаа эсэхээс үл хамааран машинд хэрхэн зөв буудаллахаа мэдэх нь үнэлж баршгүй чадвар юм. Ерөнхийдөө машинд унтахыг зөвлөдөггүй. Машин нь зөвхөн үндсэн түвшний аюулгүй байдлыг хангадаг бөгөөд ихэнх тохиолдолд цонх нь зорчигчдыг хамгаалалтгүй орхидог.

Гэсэн хэдий ч машин нь давуу талтай. Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт эвгүй санагдах юм бол асааж аваад холдоорой. Үүнээс гадна, энэ нь борооны маш сайн хоргодох газар юм. Тохиромжтой машины ор хийх гол зүйл бол сэрэхдээ хурдан угсарч болох зүйл хийх бөгөөд ингэснээр та аяллаа үргэлжлүүлэх боломжтой. Зөв техник нь суудлын байрлалаас хамаарна.

1-ын 3-р хэсэг: Машиныг зусланд бэлтгэх

Алхам 1: Машиндаа байгаа аливаа материалыг анхаарч үзээрэй. Машины эргэн тойронд ор эсвэл цонхны бүрээс хийхэд ашиглаж болох материалын тооллого хий. Үүнд сэлбэг хувцас (хувцас, цамц хамгийн тохиромжтой), алчуур, хөнжил орно.

Алхам 2: Цонхыг хаа. Бага зэрэг нууцлалыг нэмэхийн тулд салхины шил, цонхыг дотроос нь таглаж болно.

Салхины шилийг нарны хаалт эсвэл үүнтэй төстэй зүйлээр бүрхэж болно. Ийм хагас хатуу материалыг хаалтуудыг урагш эргүүлэх замаар барьж байх ёстойг анхаарна уу.

Цонхны дээд хэсэгт алчуур, хөнжил, хувцсыг бага зэрэг эргэлдүүлж, дараа нь материалыг байранд нь байлгахын тулд зөөлөн буржгар хийж болно.

• Чиг үүрэг: Цонх болон салхины шилийг гаднаас нь хааж болохгүй. Машины гадна ямар нэгэн аюул заналхийлсэн тохиолдолд машинаас буулгүй гарах боломжтой байх нь чухал.

Алхам 3: Машинаа түгжих. Бүх хаалга, ачаа тээшийг түгжих. Автомат түгжээтэй тээврийн хэрэгслийн хаалгыг түгжих нь их биеийг автоматаар түгжих ёстой. Гараар түгжээтэй тээврийн хэрэгсэлд суухаасаа өмнө их бие нь түгжигдсэн эсэхийг шалгаарай.

Алхам 4: Хөдөлгүүрийг унтраа. Хөдөлгөөнт машин дотор эсвэл ойролцоо унтах нь маш аюултай тул хөдөлгүүрийг зогсоох хүртэл унтах тухай бодох ч хэрэггүй.

Та батерейны түвшинг хянаж чадвал цахилгаан хэрэгслийг ашиглаж болно. Хэрэв танд батерейны цэнэгийн үзүүлэлт байхгүй бол электрон төхөөрөмжөө бага зэрэг хэрэглээрэй. Хөдөлгүүр дулаан хэвээр байгаа тохиолдолд агааржуулалтын цоорхойг ашиглан цэвэр агаар эсвэл дулааныг оруулах нь цаг агаарын нөхцөл байдлаас шалтгаалан цонхыг онгойлгохгүй бол цонх нээх сайн хувилбар юм.

Хэт хүйтэн цаг агаарт халаагчийг ашиглахын тулд хөдөлгүүр ажиллаж байх ёстой тул хөдөлгүүрийг богино хугацаанд, гэхдээ шаардлагатай үед л эхлүүлнэ. Хөдөлгүүрийг зөвшөөрөгдөх температурт хүрмэгц зогсооно.

• Урьдчилан сэргийлэх: Та цэвэр агаараар амьсгалж, бүхээгийг эргэлдүүлэхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Зогсоолтой тээврийн хэрэгсэл дээр хөдөлгүүр ажиллаж байх үед яндангийн утаа гарсан байх магадлалтай.

• Чиг үүрэг: Автомашины батарейг цэнэглэгчийг зөөврийн тэжээлийн эх үүсвэр болон машины аккумлятор дууссан үед яаралтай тусламж болгон ашиглах боломжтой. Хэрэв та ихэвчлэн машинд хонож байгаа бол түүнийгээ авч явах нь дээр.

2-ын 3-р хэсэг: Шанаганы суудалд унтах

Алхам 1: Суудлын ар талыг наах. Хувинтай суудал дээр унтахаар бэлдэхдээ хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол суудлаа аль болох хойшоо хэвтээ байрлалд нь ойртуулах явдал юм.

Ихэнх суудлуудыг ядаж хойшоо хэвтүүлэхээр тохируулах боломжтой боловч илүү боловсронгуй суудал нь арав гаруй өөр чиглэлтэй байж болно.

Хэрэв суудлын доод хэсгийг тохируулах боломжтой бол унтаж байх үед нуруугаа тайван байдалд байлгахын тулд хөдөлгө.

Алхам 2: Суудлаа тагла. Зөөлөн болон дулаалга өгөхийн тулд суудлыг бэлэн даавуугаар бүрхээрэй. Үүний тулд хөнжил хамгийн тохиромжтой, гэхдээ танд ганцхан хөнжил байгаа бол түүгээр өөрийгөө нөмөрч, суудлаа алчуур эсвэл цамцаар бүрхсэн нь дээр.

Толгой, хүзүүний эргэн тойронд ихэнх зөөлөвч шаардлагатай байдаг тул унтахынхаа өмнө дэр хэрэглэх эсвэл зөв дэр хийх нь чухал юм.

Алхам 3: Өөрийгөө халхал. Унтахын өмнөх хамгийн сүүлийн алхам бол дулаацах зүйлээр өөрийгөө халхлах явдал юм. Унтах үед биеийн температур буурдаг тул шөнөжингөө дулаан байх нь чухал.

Унтлагын уут нь хамгийн тохиромжтой, гэхдээ ердийн хөнжил нь бас ажиллах болно. Унтаж байхдаа хөнжлөө бүрэн боож, хөлөө нөмрөхийг хичээ.

Онцгой тохиолдолд та явган аялалд бүрэн бэлтгэлгүй байж, гартаа хөнжилгүй байж болно. Зүгээр л ямар нэг зүйлээр дэр хийж, биеийн хувцасаа аль болох дулаалах хэрэгтэй. Цамц ба/эсвэл хүрэмний товчийг боож, оймсоо дээш нь татаж, хүйтэн бол өмдөө оруулаарай.

3-ын 3-р хэсэг: вандан сандал дээр унт

Алхам 1: 2-р хэсэг, 2-3-р алхамуудыг давтана.. Хоёр зүйлийг эс тооцвол вандан сандал дээр унтах нь шанага дээр унтахтай адил юм.

• Та бүрэн сунгаж чадахгүй.
• Гадаргуу нь ихэвчлэн тэгш байдаг. Ийм учраас сайн дэр эсвэл толгойн бусад дэмжлэг нь маш чухал юм.

Алхам 2: Өөрийгөө чадах чинээгээрээ байрлуул. Зөвхөн хамгийн ухаалаг жолооч нар вандан сандал дээр сунгаж чадна. Үлдсэн хэсэг нь эвгүй байдалд тонгойв. Өвдөлт, бэрхшээлээс өөрийгөө ангижруулна; унтаж байхдаа нуруугаа шулуун, толгойгоо дэмжихэд анхаарлаа төвлөрүүл.

• Чиг үүрэг: Нойрсох үед аль нэг эрхтэн "унтаж" эхэлбэл энэ мөчний цусны эргэлт сайжрах хүртэл байрлалаа өөрчлөх хэрэгтэй. Үгүй бол та унтаж байснаасаа илүү өвдөлтөөр сэрэх эрсдэлтэй.

Эцсийн эцэст, хэрэв та машиндаа унтах эсвэл буудаллах шаардлагатай бол аюулгүй байдал, хувийн нууцлал, тав тухтай байдлыг хангахын тулд бэлэн материалыг оновчтой ашиглах замаар үүнийг хийхээ мартуузай. Машин дотор унтах нь тийм ч тохиромжтой биш байж болох ч энэ гарын авлагын тусламжтайгаар та үүнийг чимхлээр ажиллуулах боломжтой байх ёстой.

Хэрэв та машиндаа тодорхой хугацаагаар амьдрах, тэр байтугай урт удаан явган аялал хийх шаардлагатай гэж үзсэн тохиолдолд манай бусад нийтлэлээс машиндаа богино хугацаанд хэрхэн амьдрах талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг үзнэ үү.