Хэрхэн аюулгүй наранд шарах вэ - бүтэн наранд байгаа хүн

Баримт нь: ихэнх эрчүүд нарнаас хамгаалах тос хэрэглэхээ мартдаг, хэрхэн аюулгүй наранд шарах талаар бага анхаардаг. Тэрээр SPF хамгаалалтын үзүүлэлтийг хардаггүй, уснаас гарсны дараа хамгаалалтын тос түрхдэггүй. Гэсэн хэдий ч бүх зүйл үр дагавартай байдаг. Ноёд оо, үүнийг өөрчлөх цаг болжээ! Зуны улиралд эрчүүдийн арьсыг хэрхэн арчлах вэ?

Royal Free London NHS Foundation Trust-ийн хийсэн судалгаагаар үүнийг тодорхой харуулж байна эрчүүд нарны туяа, арьсны хорт хавдрын талаарх сэрэмжлүүлгийг үл тоомсорлодог. Сүүлийн 30 жилийн тоо баримтаас харахад тэд арьсны хорт хавдар тусах магадлал өндөр, эмэгтэйчүүдийнхээс илүү таамаглалтай байдаг. Яагаад? Эрхэм нар нарнаас өөрийгөө хамгаалдаггүй гэж эмч нар хэлдэг. Зуны улиралд наранд биеэ шарж, загасчилж, арьсаа хамгаалахад анхаарал хандуулалгүй спортоор хичээллэдэг. Мөн мэнгэ эмчийн оронд хамтрагчдаа харуулдаг бөгөөд ихэнхдээ тэр нь арьсны эмч рүү очихыг эхлүүлдэг. Уншиж байгаад өөрийгөө мартамхай хүмүүсийн нэг гэж бодож байгаа бол энэ зун аюулгүй наранд биеэ шараад үзээрэй. Хэрэглэхэд таатай байх нарнаас хамгаалах тосыг өөртөө сонгоорой. Хэрхэн? Бид доор санал болгож байна.

Та наранд хэр зэрэг байж чадах вэ?

Нэгдүгээрт, дарвуулт онгоц нь наранд шарах, хоёрдугаарт: гадаа шарсан мах нь арьсыг хамгаалах шаардлагатай. Ялангуяа та их биеийг нүцгэн байх дуртай бол. Шүүлтүүртэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ юм, учир нь Бидний 70 орчим хувь нь эхний болон хоёр дахь төрөлтэй. Энэ нь юу гэсэн үг вэ? Манай славян гоо үзэсгэлэн нь онцлог шинж чанартай байдаг цайвар цараймөн энэ нь наранд маш мэдрэмтгий, сайн борлдоггүй, амархан шатдаг Үүний үр дүнд арьсны хорт хавдар үүсэх эрсдэл нэмэгддэг (хэт ягаан туяа нь арьсны хорт хавдрын 90 хувийг үүсгэдэг!).

Үүнээс гадна, нар хөгшрөлтийг хурдасгадаг тул эцсийн хугацаа. хөгшрөлт. Мөн наранд шарах тусам улам дорддог, учир нь арьс нь амралт бүрийг санаж байх болно. Энэ тухай юм бага зэргийн буюу хүнд түлэгдэлт үүсгэдэг нарны туяаны хэмжээ. Сургуулийн болон сургуулийн өмнөх жилүүд ч бас тооцогддог.

Насанд хүрсэн үед нарны хуримтлагдсан үйл ажиллагааны үр дүнд гэх мэт асуудал үүсдэг эластоз, өөрөөр хэлбэл нүд, хацрын эргэн тойронд арьс, хонхорхойн байгалийн бус өтгөрөлт.

Нарнаас хамгаалахын тулд Д витаминыг дурдаж болно.гэрэлд өртөх үед биед үүсдэг. Гэсэн хэдий ч та бялуугаа нэн даруй далайн эрэг дээр тавих шаардлагагүй. Тогтмол алхаж, мөр, деколлет, нүүр, тугалыг ил гаргахад хангалттай. Өвлийн улиралд бүр дорддог. Цацрагийн тун нь хэт өндөр, сайнаас илүү хор хөнөөл, эрсдэл дагуулдаг тул соляри руу явахыг зөвлөдөггүй. Дараа нь витамин Д-ээр дүүргэж, капсул уувал сайн. Наранд шарахыг хамгаалах хоёр дахь аргумент: нарс булчирхайн үйл ажиллагааг зохицуулдаг. Энэ нь зөв ажиллахын тулд гэрэл шаарддаг булчирхай юм. Нүдээр дамжин нарны гэрэл нэвтэрсний ачаар бид үүнийг гэрэлтүүлдэг. Үүний хариуд нарс булчирхай нь хэд хэдэн дааврын процессыг идэвхжүүлж, улмаар бидний биологийн цагийг тогтоодог.

Аюулгүй идээлэх тухай манай бусад бичвэрүүдийг уншина уу:

• Толботой тэмцэх хамгийн хүчирхэг зуны нарнаас хамгаалах тос
• Хүүхдэд зориулсан хамгийн сайн нарны тос
• Наранд түлэгдэх - үүнээс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх, наранд хэт их өртөхөөс хэрхэн сэргийлэх вэ?

Эрэгтэйчүүдэд зориулсан гоо сайхны бүтээгдэхүүн - нарнаас хамгаалах тос. Жагсаалт

Гэхдээ шүүлт рүү буцъя. Эцсийн эцэст энэ бол цэвэр цэнгэл юм. SPF хамгаалалттай орчин үеийн нарны арчилгааны бүтээгдэхүүнүүд нь хөнгөн тууштай, хэрэглэхэд практик тул хурдан шингэдэг гэсэн үг. Үүнээс гадна ус, хөлс, чийгэнд тэсвэртэй, элс нь наалддаггүй. Зөвхөн давуу тал.

1. Alphanova, Нарны шүүлтүүртэй нарны шүршигч, SPF 50, 90 гр 

Тэгэхээр хаанаас эхлэх вэ? Үргэлж дээд шүүлтүүрээсБайна. Оролдоод үзнэ үү Alphanova Нарны шүршигч сүү, SPF 50-тай нарнаас хамгаалах тос - Эмзэг арьс болон усан доорх орчинд хэрэглэхэд тохиромжтой эрдэс шүүлтүүр агуулсан - хэрэв та амралтаа далай эсвэл нууранд өнгөрөөвөл. Гоо сайхны бүтээгдэхүүнээ далайн эрэг рүү аваачиж, арьсанд хурдан тараах болно.

2. Lancaster, Sun Sport Face Stick SPF30 Face Stick 

Мөн түрхэж уруулаа хамгаалахаа бүү мартаарай өнгөгүй, шүүлтүүртэй чийгшүүлэгч уруулын будаг. Өндөр шүүлтүүртэй саваа гартаа барьж, хэт хурдан борлодог газруудад хэрэглэх нь сайн хэрэг. хамар, чих, мөрний үзүүр дээр. Та Ланкастераас нэгийг нь сонгож болно - Lancaster Sun Sport Face Stick SPF30.

3. Биотерм, Млечко, Хөнгөн Олиго-Дулааны тайвшруулах чийгшүүлэгч нарны дараах сүү, 200 мл 

Танд өөр юу хэрэгтэй вэ? Жишээлбэл, нарны дараа арьсыг нөхөн сэргээх сүү Биотерм, Млечко, Нарны дараах цайвар олиго-дулаан тайвшруулах чийгшүүлэгч сүү.

Эрэгтэйчүүдэд зориулсан олон төрлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн болон наранд шарах зориулалттай бүх нийтийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс сонгоорой, учир нь өөртөө анхаарал тавих нь үнэхээр үнэ цэнэтэй юм!

Хэрхэн аюулгүй наранд шарах вэ? Дүрэм:

1. Шүүлтүүрийг наранд гарахаас 20 минутын өмнө түрхэнэ. Энэ хугацаа нь цөцгийн найрлага ажиллахад шаардлагатай. Ашигт малтмалын шүүлтүүр ашиглахгүй бол тэр даруй наранд гарч болно.
2. Амралтаа үргэлж хамгийн дээд шүүлтүүр буюу SPF 50-аар эхлүүлээрэй.
3. Арьсыг гоо сайхны зузаан давхаргаар тосолно. Ирэх улиралд бүү орхи! Үүнийг нээсний дараа хэрэглээрэй, эс тэгвээс томъёо нь үр нөлөөгөө алдах болно.
4. Оройн ачаалал ихтэй үед (12:15-XNUMX:XNUMX цаг хүртэл) нарнаас өөрийгөө хамгаалаарай. Сүүдэр, малгай, урт ханцуйтай цамц эсвэл доторх сиэста - сонголтоо аваарай.
5. Та далайд эсвэл усан санд сэлж байна уу? Уснаас гарсны дараа нэмэлт шүүлтүүр гоо сайхныг үргэлж түрхээрэй. Өмнөхийг нь усаар угаасан.
6. Эмзэг газруудын талаар санаарай. Чих, мөр, хөлөө сайтар угаана. Тэднийг шатаах хамгийн хялбар арга.
7. Чийгшүүлэх талаар бүү мартаарай - наранд шарсны дараа биеийн болон уруулын арьс хуурайшиж, заримдаа гуужиж эхэлдэг тул арьсны эпидермисийг нөхөн төлжүүлж, чийгшүүлэх хэрэгтэй - наранд шарсны дараа тос, нойтон жин, мөн ус уух хэрэгтэй.

Энэ жилийн зуны төлөвлөгөө бэлэн болсон байх. Эрүүл саруул, толгойгоо, таашаалтайгаар наранд шараарай! Гоо сайхны бүтээгдэхүүний талаар илүү олон нийтлэлийг AutoCars онлайн сэтгүүл Passion for Passion Би гоо сайханд анхаардаг.

.