Жирэмсэн үед машинаар хэрхэн аюулгүй зорчих вэ?

Жирэмсэн эхчүүдийн хувьд жирэмсэн үед машинаар явах нь олон асуултыг бий болгодог. Урт хугацааны аялал нь хүүхдийн сайн сайхан байдалд нөлөөлөх үү? Аялал нь зовлон болж хувирахгүйн тулд дотор муухайрах, нойрмоглохыг хэрхэн арилгах вэ? Эцэст нь хэлэхэд, энэ байдалд хамгаалалтын бүс зүүх шаардлагатай юу? Зам нь ая тухтай, аюулгүй байхын тулд анхаарах үндсэн дүрмүүдийн талаар бид танд зөвлөгөө өгөх болно.

Та энэ нийтлэлээс юу сурах вэ?

• Жирэмсэн үед аялалд хэрхэн бэлтгэх вэ?
• Жирэмсэн үед хэрхэн аюулгүй зорчих вэ?
• Жирэмсэн үед аялахыг хэзээ хориглодог вэ?

Товчхон ярьдаг

Хэрэв та жирэмсэн бөгөөд урт замд гарах гэж байгаа бол хотын төв, засварын ажил, бартаат замаас зайлсхийхийн тулд аялалын хөтөлбөрөө төлөвлөх хэрэгтэй. Үүний ачаар та өөрийгөө болон хүүхдээ стресс, яндангаар амьсгалах, байнга тоормослох зэргээс хамгаалах болно. Богино хугацаанд зогссон ч гэсэн 2 цаг тутамд цаг гаргаж, биеийн бүх цусны урсгалыг хамгийн үр дүнтэй байлгахын тулд хөлний эргэн тойронд хангалттай зай байгаа эсэхийг шалгаарай. Жирэмсний эрүүл мэндийн картыг авчрахаа мартуузай, хамгаалалтын бүсээ болгоомжтой зүүгээрэй - дээд хэсэг нь эгэм, цээжний дундуур, доод хэсэг нь хэвлийн доор байх ёстой.

Маршрутаа төлөвлөж, амраарай

Жирэмсэн үед хүнд хэлбэрийн дотор муухайрах, хэт их нойрмоглох зэрэгт нухацтай хандаж, боломжтой бол бусад гарт шилжүүлэх хэрэгтэй. Гэхдээ машин жолоодохоос өөр аргагүй бол ойр ойрхон зогсоод амарч, хөнгөн зууш идээрэй. Хэрэв танд муу санагдаж байвал та гадил жимсний эсвэл цагаан гаатай жигнэмэг идвэл тайвшрах болно... Хэрэв та нойрмоглохоос залхаж байгаа бол хамгийн олон төрлийн замыг сонго, үүний ачаар та жолоо барьж байхдаа нойрмоглох магадлал багатай.

Та хийх ёстой өөр нэг шалтгаан бий дор хаяж 2 цаг тутамд завсарлага авдаг... Алхах нь таны сэтгэл санааг сайжруулаад зогсохгүй жирэмсэн үед удаан хугацаагаар явахад хүргэдэг венийн тромбоз үүсэх эрсдлийг бууруулна. Аль хэдийн дөрөвний нэг цагийн дасгал нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, эрүүл мэндээ үргэлжлүүлэх боломжийг олгодог.

Таны сонгосон зам өнгөрөхгүй байх нь чухал хотын төвүүд, замын ажил, тэгш бус замууд... Яндангаас гарах утаа, байнга цочроох, огцом тоормослох эсвэл хурдасгах нь дотор муухайрахыг улам дордуулаад зогсохгүй таны болон таны хүүхдийн стрессийг нэмэгдүүлдэг.

Бид шаардлагатай зүйлсийг цуглуулдаг

Аялал жуулчлалын цүнхэнд хийх хамгийн чухал зүйл бол эмнэлгийн баримт бичиг юм. жирэмсний график, шинжилгээний үр дүн (хэт авиан шинжилгээг оруулаад), цусны бүлгийн мэдээлэл. Энэ нь таны бие тавгүйрхэж эсвэл мөргөлдсөн тохиолдолд эмч нарт хурдан туслах болно. Мөн ууж буй витамин, нэг лонх усаа бүү мартаарай - эцсийн эцэст, авитаминоз, шингэн алдалт нь таны нөхцөл байдалд ердийнхөөс ч илүү хүндрэл учруулж болзошгүй юм.

Машинд аюулгүй газар сонго

Хэрэв та машин жолоодох шаардлагагүй бол аюулгүй байдлын үүднээс арын суудалд шилжихийг зөвлөж байна. Статистикийн хувьд энэ бол ийм зүйл юм. Жолоочийн ойролцоох зорчигчид ослын үед гэмтэх эрсдэлтэй байдаг... Түүнчлэн мөргөлдөх үед 300 км/цагийн хурдтай харваж ходоодонд тань тусах аюулгүйн дэр нь хүүхдийн амь насанд аюул учруулж болзошгүй юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та урдуур явж байгаа бол суудлаа 30 см хүртэлх зөвшөөрөгдөх хэмжээнээс хэтрүүлэхийн тулд хангалттай хазайж, гулсуулна уу.

Бүсүүдийг зөв чиглүүл

Польшийн хурдны замын дүрэм нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг хамгаалах бүсгүйгээр зорчихыг зөвшөөрдөг. Гэсэн хэдий ч, та энэ давуу талыг ашиглах ёсгүй, учир нь ашиг тус (тохь тухтай байдал) нь танд болон таны хүүхдэд аюултай нөхцөл байдлын үр дагаврыг ямар ч байдлаар нөхөж чадахгүй. Аюул заналхийлэл нь зөвхөн мөргөлдөөн биш юм. 5-10 км / цаг хурдтай жолоодох үед гэнэт тоормослох үед ч гэсэн бие нь идэвхгүй байдлаар урагш бөхийдөг... Бид замдаа хамаагүй өндөр хурдтай явж байгаа тул жолооны хүрд эсвэл хяналтын самбар дээр хүчтэй унах нь ихэс тасрах, зулбахад хүргэдэг.

Хэрхэн аюулгүй аялах вэ? Юуны өмнө, бүс нь хаана ч мушгихгүй, хүрэм биш харин нимгэн хувцасаар бэхлэх ёстой гэдгийг санаарай, учир нь осолд орж, хүчтэй цохиулсан тохиолдолд бүс нь суларч, сулрах магадлал өндөр байдаг. чамайг байрандаа барихгүй. Суудлын байрлалыг байрлуулж, оосрын өндрийг тохируулснаар бэхэлгээг эхлүүлнэ үү.Ингэснээр та гар, цээжний дундуур чиглүүлж болно. Тэврэлт зүүсэн үед бүсэлхийн бүсийг хэвлийн доороо байрлуулж, аарцагтайгаа тэгшлэх хэрэгтэй. Ходоод дээр байрлуулсан, ихэс дээр дарж, хүүхдэд аюул учруулдаг.

Өсөн нэмэгдэж буй гэдэстэй бүсний доод хэсгийг зөв чиглүүлэх боломжгүй болсон үед жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан бүсний тусгай адаптер худалдаж авах нь зүйтэй бөгөөд энэ нь таны шинэ хэмжээд дасан зохицож, гэдэс дотор тань тохирохгүй бөгөөд үүний ачаар та тав тухтай, аюулгүй байдлыг мэдрэх болно.

Өөрийнхөө тав тухыг анхаарч үзээрэй

Хавдахаас зайлсхийхийн тулд урт аялалд хөлөө сунгах хангалттай зай байгаа эсэхийг шалгаарай. Хоёр хөлөө шалан дээр шулуун байрлуулж, бие биенээ огтолж болохгүй. Энэ нь бас чухал юм нурууны тогтвортой дэмжлэг - нуруу нь бүхэл бүтэн уртын дагуу сандал дээр наалдсан байх ёстой. Мөр, толгой өвдөхөөс зайлсхийхийн тулд толгойгоо толгойны түшлэг эсвэл хавирган сар хэлбэртэй аялалын дэрэн дээр шууд тавь. Машин дахь температур нь бас чухал юм - энэ нь 20-22 хэм орчим хэлбэлзэлтэй байх ёстой бөгөөд энэ нь биеийг хэт халах, хөргөх эрсдлийг бууруулдаг.

Та хэзээ аялалаа бүрэн орхих ёстой вэ?

Хэрэв таны жирэмслэлт сайн байгаа бөгөөд та тав тух, аюулгүй байдлаа сайтар анхаарч үзвэл жирэмсэн үед жолоо барихад эсрэг заалт байхгүй байх магадлалтай. Гэсэн хэдий ч урт цаг тутамд явахаас өмнө Жирэмсний үед эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь зүйтэйаяллын зорилгыг илтгэнэ. Энэ нь чухал ач холбогдолтой, учир нь зарим газар руу аялах болно. уулархаг нутагт - таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй.

Зөвхөн жирэмсний хүндрэлтэй үед төдийгүй жирэмсэн үед ч аялал хийхээс татгалзах нь зүйтэй. хугацаа дуусахаас хэдхэн долоо хоногийн өмнөУчир нь өдрийн эцэст та бяцхан үрээ хурдан амаржих эсэхээ мэдэхгүй байна.

Та машинаа урт удаан аялалд бэлтгэж, түүний нөхцөл байдлыг дээд зэргээр анхаарч үзэхийг хүсч байна уу? avtotachki.com сайтаас таны машиныг хамгийн сайн нөхцөлд байлгах ажлын шингэн, шаардлагатай дагалдах хэрэгсэл, эд ангиудыг олох болно.

Мөн шалгах:

Холын аялалын өмнө шалгах 10 зүйл

Хамгийн их худалдан авдаг 5 дээврийн хайрцаг

Бэхэлгээгүй суудлын бүс. Торгуулийг хэн төлөх вэ - жолооч эсвэл зорчигч уу?

, unssplash.com.