Целлюлитээс салах - батлагдсан аргууд
Эмэгтэй хүний хамгийн үзэн яддаг дутагдлуудын нэг бол целлюлит юм. Энэ нь жүржийн хальс гэж нэрлэгддэг бөгөөд зөвхөн хонго, өгзөг дээр төдийгүй ихэнхдээ эмэгтэйчүүдийн мөрөн дээр гарч ирдэг бөгөөд зөвхөн илүүдэл жин, таргалалтын эсрэг тэмцэлд байдаггүй. Энэ асуудал нь зөв жинтэй эмэгтэйчүүдэд ч нөлөөлж болно. Тиймээс целлюлиттэй тэмцэхэд туслах хэдэн аргыг авч үзье.
Целлюлитийн төрлүүд юу вэ?
Үр дүнтэй тулалдаанд юуны түрүүнд юу тулалдах хүсэлтэй байгаагаа сайтар мэдэх шаардлагатай. Целлюлит нь арьсан дээр харагдахуйц бөөгнөрөлтэй, өтгөрүүлсэн улбар шар хальс юм. Энэ нь арьсан доорх өөхний эдийг жигд бус хуваарилснаас үүсдэг. Ихэнхдээ целлюлит нь гуя, гуя, өгзөг, гар дээр илэрдэг. Энэ нөхцөл байдал нь ихэвчлэн эмэгтэйчүүдэд нөлөөлдөг бөгөөд цөөхөн эрчүүд үүнтэй тэмцдэг.
Усан целлюлит гэж нэрлэгддэг үзэгдэл бас байдаг бөгөөд энэ нь нарийхан эмэгтэйчүүдэд ч тохиолддог бөгөөд соёл иргэншлийн өвчин гэж тооцогддог. Энэ нь биед илүүдэл ус хуримтлагдсанаас үүсдэг. Энэ нь дааврын эмчилгээ, идэвхгүй, суурин амьдралын хэв маяг, өндөр өсгийтэй гутал өмссөн, тогтмол бус хооллолт - маш давслаг, халуун ногоотой зэргээс үүдэлтэй байж болно.
Целлюлитийг эмгэгийн эмгэг болох целлюлиттэй андуурч болохгүй. Энэ нь бактерийн үйл ажиллагааны улмаас арьсан доорх эд эсийн үрэвсэл юм. Целлюлит нь ихэвчлэн өндөр халууралттай хамт явдаг. Энэ нь целлюлитээс ялгаатай нь антибиотик эмчилгээ шаарддаг.
Целлюлитээс хэрхэн салах вэ?
Юуны өмнө бидний удирдаж буй амьдралын хэв маягийг харах нь зүйтэй. Хэрэв эмэгтэй хүн өдөрт 8-10 цаг компьютер дээр ажиллаж, бага хөдөлж, тогтмол бус иддэг, ихэвчлэн чихэрлэг, давстай зууш руу тэмүүлдэг бол целлюлит нь харамсалтай нь түүний асуудал болно. Тийм ч учраас целлюлиттэй тэмцэх, хоолны дэглэмээ өөрчлөх, биеийн тамирын дасгал хийх талаар цогц арга хэмжээ авах нь зүйтэй.
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд ногооны төлөө давс, халуун амтлагчаас татгалзахыг зөвлөж байна. Та өдөрт ойролцоогоор 5 удаа идэх хэрэгтэй - жижиг хэсгүүдийг идэх нь дээр, гэхдээ илүү олон удаа. Хоолны дэглэмд хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, самар, далайн загас зэрэг чухал омега тосны хүчлүүдийн эх үүсвэр байх ёстой. Цэсийг усаар дүүргэх хэрэгтэй - өдөрт 2 литр ус ууж, чихэрлэг карбонатлаг ундаанаас татгалзах нь зүйтэй. Та нимбэг, жүрж, бөөрөлзгөнө, гүзээлзгэнэтэй тусгай саванд хийж амталсан усаа хийж болно.
Энэ хөдөлгөөн нь эргээд эрүүл мэнд, целлюлиттэй тэмцэх хамгийн шилдэг зэвсэг юм. Энэ нь гүйх, биеийн тамирын заал руу явах, гүйлт, Нордикийн алхалт эсвэл дугуй унах, дугуй унах нь үнэ цэнэтэй юм.
Целлюлиттэй тэмцэх өөр нэг арга бол целлюлитийн эсрэг тос, хальс юм. Энэ төрлийн тогтмол хэрэглэдэг гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь лимфийн эргэлтийг идэвхжүүлэх зорилготой бөгөөд энэ нь целлюлитийг бууруулах нь гарцаагүй. Арьсанд целлюлитийн эсрэг тос түрхэхээсээ өмнө гуужуулж, үхсэн эпидермисийг арилгах нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр тосонд агуулагдах идэвхтэй бодисууд арьсны гүнд нэвтэрч, илүү сайн нөлөө үзүүлдэг.
Цус, лимфийн эргэлтийг идэвхжүүлдэг массаж хийснээр сайн үр дүнд хүрч болно. Үүнийг хийхийн тулд та тохирох массажер худалдаж авах боломжтой - гарын авлага эсвэл цахилгаан. Шүршүүр нь бас сайн массаж юм - биеийг хүйтэн, бүлээн усаар ээлжлэн дусаах нь цусны эргэлтийг сайжруулна.
