Замын түгжрэлд юу хийх хэрэгтэй вэ? Практик зөвлөгөө

Том хотуудад та ихэвчлэн их хэмжээний түгжрэлд сул зогсох хэрэгтэй болдог бөгөөд энэ нь ашиг олоход маш их цаг хугацаа шаарддаг. Тиймээс замын түгжрэлд цаг хугацаагаа харамсахгүйгээр "алах" аргуудыг орууллаа.

Өөрийгөө хөгжүүлэх.

Ном унших нь үгсийн сан бүрдүүлэх, стресс тайлах, тайвшрах хамгийн сайн арга гэж үздэг. Энэ тохиолдолд та зөвхөн таашаал авахаас гадна хэрэгцээтэй мэдээллийг авах болно. Мэдээжийн хэрэг жолоо барьж байхдаа жинхэнэ ном унших нь тийм ч тохиромжтой биш бөгөөд үүнээс ч илүү аюулгүй биш юм. Энэ тохиолдолд аудио номууд аврах ажилд ирнэ, сонсох нь жолоодлогын анхаарлыг сарниулахгүй. Энэ бол оюун ухаандаа ашиг тустай байдлаар замын хөдөлгөөнд цаг заваа зориулах сайхан арга юм.

Замын түгжрэлд сул зогссон өөрийгөө юу хийх вэ?

Замын түгжрэлд байгаа биеийн дасгал.

Таны эргэн тойронд машинууд байгаа бөгөөд үргэлжлүүлэн жолоодох боломжгүй үед та эрүүл мэнддээ анхаарах хэрэгтэй. Жишээлбэл, та нүдэнд хялбар дасгал хийж болно. Тус бүрдээ 10-15 давталттай хэд хэдэн дасгал хийхэд хангалттай. Тэдний нэг нь ойрын объект руу, дараа нь алслагдсан объект руу ээлжлэн анхаарлаа төвлөрүүлж болно. Бусад хүмүүсийн хувьд зүүн-баруун дээшээ доошоо харж, нүдээ чанга ани.
Та бас нэлээд танил толгойг урагш хойш, баруун, зүүн тийш эргүүлж болно. Эсвэл гараа сунгаж, тохойноосоо 5 удаа нугална. Эдгээр дасгалууд нь маш их эрч хүч өгдөг бөгөөд булчингууд зогсонги байдлаас сэргийлдэг.

Ажил эсвэл даалгавар гүйцэтгэх.

Олон хүмүүс оффист ажиллах шаардлагагүй, утасгүй интернет бүхий зөөврийн компьютертэй байх нь хангалттай бөгөөд тэд замын хөдөлгөөний үеэр захиалга авах, нийтлэл, тайлан бичих боломжтой байдаг. Энэ нь таныг хоёр удаа хэмнэж, нэгэн зэрэг орлого олох болно.
Эсвэл та эхнэрээсээ даалгавар биелүүлж, амралтын газар эсвэл ресторанд оройн хоол идэх эрхийн бичгээ захиалж болно, гол зүйл бол гар утас эсвэл интернэттэй байх явдал юм.

Үзвэр үйлчилгээ.

Замын түгжрэлийн хамгийн түгээмэл үйл ажиллагаа. Энэ нь дуртай хөгжим / радио сонсох, зөөврийн компьютер дээрээ сүлжээний тоглоом тоглох, эсвэл нийгмийн сүлжээнд чатлах зэрэг байж болно. Та Skype дээр кино үзэх эсвэл чатлах боломжтой. Магадгүй энд хүн бүр өөрт таалагдах үйл ажиллагааг хялбархан гаргаж ирж магадгүй юм.
Эцэст нь хэлэхэд, хэрэв та өөрөө машин жолооддог бол замын түгжрэлд орсон ч гэсэн зам дээрх нөхцөл байдалд хамгийн их анхаарал хандуулах хэрэгтэй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Зам бол аюулын бүс гэдгийг мартаж болохгүй, тиймээс та өөрийн чадвараа хэмжих хэрэгтэй. Өөр нэг зүйл бол хэрэв та зорчигч бол зогсолтгүй интернетээр аялах боломжтой бол.