Төөрөгдөлгүйгээр хамтдаа унахад туслах 9 зөвлөгөө

UtagawaVTT нь гэр бүлийн эмчилгээг дуусгах нь битгий хэл харилцааны сэтгэл судлалаар мэргэшдэггүй.

Гэсэн хэдий ч, бидний туршлага дээр үндэслэн бид хайртай хүнтэйгээ уулын дугуйгаар аялах нь Диен Биен Фугийн тулалдааны хуулбар болж хувирахгүйн тулд зарим зөвлөмжийг өгсөн.

Зорилго нь хүн бүрт дуртай спортоо сайн нөхцөлд дасгалжуулахад туслах цөөн хэдэн зөвлөгөөг хуваалцах явдал бөгөөд таны амьдралын хамгийн чухал хүн уулын дугуйгаар зугаалж, илүү ихийг хүсэх болно.

Мэдээжийн хэрэг, бүх хүний ​​​​харилцаа хувь хүн байдаг, эдгээр зөвлөмжүүд нь зөвхөн үндсэн зүйл юм: уулын дугуйн аялал амжилттай болохын тулд та тэдгээрийг хэрхэн тусгах талаар мэдэх хэрэгтэй!

1. Урьдчилсан үйл ажиллагаа

Бүх зүйл бэлэн, бэлэн байх ёстой. Юу ч мартахгүйн тулд уулын дугуй хоёулаа зөв тохируулагдсан эсэхийг шалгаарай. Өөртэйгөө авч явах зүйлсийн жагсаалтыг шалгаад хүн бүрт тоймлон харуул.

Өгөөмөр байчамд ойлгомжтой байгаа зүйл нь дадлага хийдэггүй хүнд ойлгомжтой биш.

Засах зүйл ⚙️, цаг агаарын байдлаас хамгаалах зүйл, ууж идэх юм байгаа эсэхийг шалгаарай: мэдээж хоёр хүнд.

Сүүлийн дугуй шалгах: шахах, тослох, тоормосыг тохируулах, эмээлийн өндөр. Энэ нь төгс байх ёстой, дугуй нь тав тухтай, араа сайн шилжиж, тоормос, гинж нь чимээгүй байна!

Үсрэх! Бид тийшээ очдог дээд тал нь 1H30 таашаал. ⚠️ Дахиж байхгүй!

2. Буулт хийх

Та хоёрт таалагдах курсээ сонгоорой.

Үнэхээр.

Чиний хувьд уйтгартай ч биш, хайртай хүндээ ч хэцүү биш. Бие биедээ ойрхон, хамтдаа унаж болох уулын дугуйн зам. Боломжтой бол хичээлийг илүү урам зоригтой болгохын тулд завсрын зорилтуудыг (хэтийн төлөв 🌄 юу үзэх, юу хийх) нэмж оруулаарай (хүрхрээ, нуур эсвэл жижиг сүмийн зураг авах нь зүгээр).

Төгсгөлд нь та өөртөө хэлж чадах алхалт: Бид үүнийг хамтдаа хийсэн нь үнэхээр сайхан байсан! (😍 энэ нь хөөрхөн байж магадгүй, гэхдээ энэ нь ажилладаг)

3. Топ - багийн ялалт.

Хэрэв та хамгийн хүчтэй өгсүүр бол эгогоо залги. Удаан, хүлээ.

Хэрэв (галзуу) хүлээлт таныг галзууруулж байвал алхаагаа өөрчил, газар нутгаа илүү сайн уншиж техникээ сайжруул, хөгжлийг өөрчлөхгүйгээр авирахыг хичээ (хурдыг сонго, ганц хурдтай байгаа юм шиг дахин бүү өөрчил). Энэ нь таны хүсэл тэмүүллийг тайвшруулах ёстой.

Эсрэгээр, хэрэв та лифтэнд эмгэн хумстай бол хамтрагчдаа өөрийн дуртай зүйлээ тайлбарлаж, туйлын үнэнч байж, ичиж зовох хэрэггүй, гомдоохоос бүү ай:

• Та хамтрагчаа чамтай хамт байж чатлахыг хүсэж байна уу? Хэлээч!
• Та хамтрагчаа чамайг хайхрамжгүй ганцаараа урагш алхмаар байна уу? Хэлээч!

Тодорхой бус байвал чоно байна гэсэн үг (зарим Мартинагийн эмээгийн хэлснээр) энэ нь дараагийн маргааныг шийдвэрлэх хамгийн сайн түлхэц болно.

Донк: тодорхой бөгөөд шууд байх, хэн ч таны оронд өөрийгөө тавьж чадахгүй бөгөөд та хамтрагчийнхаа хүсэл тэмүүллийг мэддэг дүр эсгэж чадахгүй.

4. Гараад ир, гэхдээ хүлээ

Магадгүй буухдаа та хамтрагчаасаа илүү техниктэй, хурдан байдаг. Та хурдны 🏎️ мэдрэмжинд дуртай, туршилтын шатыг давж, уруудахыг хүсч байна.

Энэ сайн.

Гэхдээ болгоомжтой байгаарай, хэрэв та 15 минут хар хурдаараа доошоо бууж, 10 минут хүлээгээд хүлээсэн тухай гомдоллох юм бол "тэр fart" горимд орно 💥.

Үүнээс зайлсхийхийн тулд буултыг жижиг хэсгүүдэд хуваа... Буух хэсгийн хэсгийг суллаад зогсоод хамтрагчаа гүйцэх хүртэл хүлээнэ үү.

Та мөн хамтрагчдаа ахин манлайлахаас өмнө урагшлуулахыг зөвшөөрч болно.

5. Эрчим хүчний хувьд мухардалд орохгүй.

Ундаа, зуушны завсарлагаа бүү алдаарай. Унадаг дугуй дээр өлсөж цангах нь хэний ч хүсээгүй эрүү шүүлт юм: хөлд хүч чадал байхгүй, үлдсэн хэсэг нь хөндлөвчний цохилт бөгөөд энэ нь уучлахгүй.

Цэнэглэх, өөртөө авч явах зогсоолуудыг сонго та хоёрт таалагдах бүтээгдэхүүн... Хамгийн сүүлийн үеийн загварлаг эрчим хүчний гель, супер чихэрлэг, хараад л цангадаг химийн амттай шоколаданд илүү найддаг нь ойлгомжтой.

6. Та энд голчлон зугаацах гэж ирсэн.

Уулын дугуй унах нь спортоор хичээллэхээс гадна байгальтай харьцах 🌿, модны навчис дахь салхинаас өөр чимээ шуугиангүй, зөвхөн чи л байгаа газарт өөрийгөө олох арга юм.

Зогс!

Байгалиа хар, тэр мөчийг сайхан өнгөрүүл... Та энд байгаадаа ямар азтай гэдгээ ойлгоорой.

Гайхалтай зураг аваарай. Тэвчээртэй байгаарай.

Инээд! 🤣

7. Зөв үг хэрэглэх

Хэрэв та уулын дугуйн багш биш бол (одоо ч байгаа): хамтрагчаа сургах гэж бүү оролд.

MCF-ийн багш шиг мэргэжлийн хүнээр хийлгээрэй.

8. Амралт зугаалгаар аяллаа дуусга.

Энэ нь шар айраг, зайрмаг, даршилсан байцаа байж болно 🤔.

Юу ч хийсэн бай, цаг гарга бяцхан ялалтаа тэмдэглэе.

Та хамтдаа уулын дугуйгаар аялсан, хоёуланд нь таалагдсан, үнэхээр сайхан байсан, мөн энэ мөчийг ирээдүйд дахин давтахыг хүсч байна. Энэ мөчийг мартагдашгүй зүйлээр тэмдэглээрэй 🏅.

9. Төлөвлөгөө В. Мэргэжилтэнг дуудах.

Хэрэв та гацсан бол Б төлөвлөгөөг хэрэгжүүл.

ATV-ийн мэргэжилтэнтэй холбоо барина уу. Тэр хэрхэн зөв зам тавих, зөв ​​үгсийг сонгох, зохих зөвлөгөө өгөх (магадгүй тантай адилхан, гэхдээ тэдгээрийг сонсох болно ... мөн хэрэглэх ...) мэдэх болно.

📷 Маркус Грейбер