Уулын дугуй унахад зориулсан булчинг бэхжүүлэх 8 дасгал

Эдгээр 8 дасгал нь уулын дугуй унахад шаардлагатай булчингуудыг бий болгоход тусална.

Тэдгээр нь маш бага эсвэл огт тоног төхөөрөмж шаарддаггүй бөгөөд үүнийг хаана ч хялбар, практикт хийж болно.

Булчин барихад цаг гаргаснаар урт удаан, илүү их ачаалал шаардсан дасгалуудыг гулгахад тусална.

Эдгээр дасгалууд нь зөвхөн дөрөөг сайжруулахад чиглэгддэг төдийгүй уулын дугуй унахад ашигладаг бүх булчингуудыг бэхжүүлэхэд чиглэгддэг.