Жолооч нарт өвлийн улиралд өвчлөхгүй байх 6 зөвлөгөө

Өвлийн улиралд нийтийн тээврээр зорчиж буй иргэд төдийгүй жолооч нар ханиад томуунд өртөх эрсдэл өндөр байдаг. Сайн ажилладаг зуухтай машинд ихэвчлэн маш халуун байдаг, жолооч нар халуун усны газар шиг дулаарч, дараа нь гэнэт хүйтэнд гарч, ихэвчлэн хөнгөн хувцас өмсөж, өвддөг. Гэхдээ жолооч нарт хүйтнээс өөрийгөө хамгаалахад туслах 6 батлагдсан зөвлөмж байдаг.

Хувцаслах

Дулаан машинд олон жолооч нар жолоодоход илүү тохь тухтай байхын тулд гадуур хувцсаа тайлж, салоныг илүү дулаацуулдаг. Зорьсон газраа ирээд тэд ямар байсан бол, гудамжинд гарч, дараа нь хүйтэн хаанаас ирсэн бол гэж гайхдаг.

Гэхдээ хагас хувцастай ийм гарц нь зөвхөн халуурах, ханиалгах төдийгүй мигрень, синусит, үсний уутанцар, хуйхны гипотермиас болж хэсэгчлэн халзанрах зэрэг аюулд хүргэдэг. Температурын огцом уналтаас болж халуунаас болж өргөссөн судаснууд огцом нарийсч, хана нь хагарч болзошгүй тул цус харвалт авах эрсдэлтэй.

Тиймээс та өөрийгөө хатуурхсан хүн гэж бодож байсан ч халаадаг машинаас хүрэм малгайгүй хүйтэнд бүү гүй.

Битгий хөлөр

Хэрэв та өмнө нь хөлөрч байсан бол машинаас буухдаа ханиад хүрэх эрсдэл эрс нэмэгддэг. Машин дотор байгаа бүх хүмүүс нойтон сууж байхын тулд зуухаа халааж, нүүр рүү чинь шууд агаар оруулахгүй байх хэрэгтэй. Хэт хуурай агаар нь харшлын ринит үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд нуруу, толгой нь хөлөрсөн гудамжинд гүйх үед та бронхит эсвэл уушгины үрэвслийг амархан авах боломжтой.

Хэрэв та нэг ноосон цамц өмссөн бол машинд саармаг температурыг 18-20 градусын дотор байлгаж, гадуур хувцсаа тайлахаас залхуурсан үедээ доошлоорой.

Явж байхдаа цонх нээж болохгүй

Агааржуулагчаар тоноглогдоогүй автомашинд жолооч нар кабин дахь чийгшлийг багасгахын тулд цонхоо онгойлгох нь элбэг байдаг, заримдаа шууд явж байхдаа. Жолоочийн цонхоор хагас онгорхой байх өвлийн мөстсөн агаар арын суудал, тэр байтугай урд талын зорчигчийн суудалд сууж байсан хүн бүрийг хурдан үлээж, ханиад хүрэх нь гарцаагүй.

Өвчин эмгэгээс зайлсхийхийн тулд зуухны ажиллагааг зөв зохицуулж, агааржуулалт хийх нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр ноорог байхгүй болно. Зууханд та дундаж температурыг тохируулж, бага хүчээр үлээх хэрэгтэй. Цонхыг ойролцоогоор 1 см-ээр доошлуулж болно - энэ нь бичил агааржуулалтыг хангаж, хэн нэгний чих, нуруунд шахахгүй.

Хэрэв цонх хэт манантай, машин маш чийгтэй байвал зогсоод хаалгаа онгойлгож, 2-3 минутын турш агааржуулж, цааш яв.

Хүйтэн суудал дээр бүү суу

Өвлийн өглөө ихэнх жолооч нар машинаа асаагаад хүйтэн суудал дээр суудаг. Хэрэв та синтепон мембран өмд биш энгийн жинсэн өмд өмссөн бол машинаа халаах явцад хөлдөх нь гарцаагүй бөгөөд энэ нь эмэгтэйчүүдэд эмэгтэйчүүдийн өвчин, эрэгтэйчүүдэд простатит үүсэх аюулд хүргэдэг. Мөн радикулит, цистит үүсэх боломжтой.

Эхнээс нь асуудал гарахгүйн тулд машиныг халаасны дараа л суу, харин бүхээгт хүйтэн байх үед хувийн байшинд амьдардаг бол байрандаа буцаж очих эсвэл гудамжаар алхаж, жишээ нь: Хажуугийн цонхыг хусуураар цэвэрлэх эсвэл цасыг тусгай сойзоор цэвэрлэ.

Хэрэв та нэн даруй машинд суухыг хүсч байвал үслэг суудлын бүрээс тавьж эсвэл хөдөлгүүрийг алсаас автоматаар асаах дохиолол тохируулаарай, дараа нь мөсөн суудлын улмаас аарцагны бүсэд хөлдөх нь танд аюул учруулахгүй.

Халуун ундааны термос авчир

Хэрэв та өвлийн улиралд замд гарах эсвэл таксигаар ажиллах гэж байгаа бол хамгийн ойрын бистрод кофе, цай уухад хүйтэнд гүйхгүйн тулд халуун устай халуун ундаа авч яваарай.

Мөн хуурай хоолны дэглэм нь гэмтэхгүй бөгөөд энэ нь бие махбодийг хадгалахад тусалж, машинд зуухыг хэсэг хугацаанд унтраасан ч биеийн температурыг хадгалах нэмэлт энергийг өгөх болно.

Өөрчлөлтийг тээшинд хадгал

Хэрэв та холын аялал эсвэл зүгээр л ажилдаа явах гэж байгаа бол нойтон зүйлээ солихын тулд машиндаа гутал, оймс солих боломжтой. Гутал дээр хайлсан цас нь гутлын хагарал, оёдол руу хурдан нэвтэрч, дараа нь оймс, хөл нь нордог. Сүүлд хөл нойтон хүйтэнд гарахад ханиад хүрэх нь гарцаагүй.

Эдгээр зөвлөмжийг ашигласнаар хамгийн хүйтэн өвөл ч гэсэн ханиад хүрэхгүй, ядаж л машины зуухны буруу ажиллагаа, хүрэм, малгайгүй нойтон нуруутай хамгийн ойрын лангуу руу бодлогогүй гүйх зэргээс шалтгаална.