Өсвөр насныханд зориулсан гэрийн үдэшлэг хийх 6 санаа

Хичээлийн жилийн туршид сурагчдын хамгийн их хүлээдэг амралт бол өвлийн амралт юм. Өвлийн амралтаа налуу дээр эсвэл зохион байгуулалттай явган аялалд идэвхтэй өнгөрөөх нь хэцүү эсвэл боломжгүй ч гэсэн энэ нь уйтгартай, зурагтын өмнө хэвтэх гэсэн үг биш юм. Өсвөр насны хүүхэд бүрийн сонирхлыг татахуйц гэртээ амралтаа өнгөрөөх хамгийн сонирхолтой 6 санааг энд оруулав.

Марта Осуч

2021 оны өвлийн амралт - тэднийг гэртээ өнгөрөөцгөөе 

Өмнө нь өвлийн амралт нь хүйтэн, цастай толгод дээр өдөржингөө зугаацахтай ижил утгатай байв. Зул сарын баярыг эс тооцвол өвлийн амралт бол өглөөнөөс орой болтол чарга, цанаар гулгах цорын ганц боломж байсан. Тийм ч учраас бага насны хүүхдүүд цонхны гадаа анхны цагаан хөвсгөрийг тэсэн ядан хүлээж байв. Хэдэн жилийн турш арын хашаанд цасан бөмбөг тоглох боломж улам бүр багассан тул ууланд нэг өдөр эсвэл олон өдрийн аялал хийх нь түгээмэл байдаг. Өвлийн амралтын үеэр та цанаар гулгаж, цасан урлалын гулгалтын үеэр сурч, цастай газрыг биширч, өвлийн улиралд авирах нь ихэвчлэн хэцүү байдаг уулын оргилуудыг байлдан дагуулж чадна.

Харамсалтай нь энэ жил бид амралтаа гэртээ өнгөрөөх тул уйтгар гуниг, хэвшилд автахгүйн тулд бага зэрэг төсөөлөл үзүүлэх хэрэгтэй болно. Үе тэнгийнхэнтэйгээ байнга уулзаж, гэрээсээ гадуур цагийг өнгөрөөдөг өсвөр насныханд гэртээ цаг, үйл ажиллагааг зохион байгуулах нь ялангуяа хэцүү байдаг. Гэхдээ юу ч алдагдаагүй! Гэртээ амрах нь хоббигоо хөгжүүлэх эсвэл шинэ зүйл сурах сайхан боломж юм. Өсвөр насныханд гэр бүлийнхэнтэйгээ цагийг өнгөрөөх нь тийм ч хэцүү биш мэт санагддаг. Өвлийн уйтгартай байдлын хамгийн сонирхолтой 6 санаа энд байна!

Та өрсөлдөөнд дуртай юу? Гэр бүлийн мини фолбол тоглоом тогло 

ТУЗ-ийн тоглоом, хөзрийн тоглоом, Женга гэх мэт аркад тоглоомууд нь бүхэл бүтэн гэр бүлээрээ үдшийг өнгөрөөх сайхан санаа юм. Тэмцээнд дуртай өсвөр насныхны хувьд хөл бөмбөгийн ширээ нь баярын үдэшлэгт тохиромжтой санаа юм. Тэд бүрэн хэмжээний хөл бөмбөгийн ширээ шиг их зай эзэлдэггүй, гэхдээ та тоглож байхдаа илүү уян хатан байх хэрэгтэй. Цахим сум нь олон тооны хүмүүсийн дундах тэмцээнд мөн ажиллах болно. Түүний хамгийн том давуу тал нь тоглогчдын тоо юм - найман хүртэлх тоглогч тоглоомд оролцох боломжтой. Би аль тоглоомыг сонгох ёстой вэ? Тоглогчдын сонирхол, нас, тоонд тохирсон нэгийг нь сонговол зохино. Дараа нь таашаал баталгаатай болно.

Биеийн тамирын дасгалын хөнгөн хувилбар 

Хаалттай налуу, өргөлт нь дэлхийн төгсгөл биш, ялангуяа биеийн тамирын дасгал нь таны өдөр тутмын хуваарийн нэг хэсэг юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь өвлийн амралтыг идэвхтэй өнгөрөөх боломжгүй гэсэн үг биш юм. Ямар ч төвөгтэй зүйл хийхийг хүсдэггүй хүмүүсийн хувьд өвлийн цанаар гулгах өөр хувилбар хайх нь зүйтэй. Түүгээр ч барахгүй өдрийн цагаар "өвлийн" бага температур нь дугуй унах, гүйх, дугуй унах, онлайн хичээлтэй бүжиглэх зэрэг олон боломжийг олгодог. Нэмж дурдахад баярын биеийн тамирын дасгал нь шинэ жилийн төлөвлөгөөг биелүүлэх сайхан эхлэл юм.

Сүүлийн жилүүдэд биеийн тамирын дасгалын хамгийн алдартай хэлбэр бол гүйлт, Нордикийн алхалт юм. Энэ хоёр спорт нь өсвөр насныханд бас нэг чухал давуу талтай байдаг - тэднийг найз эсвэл ангийнхан гэх мэт дагалдан яваа хүнтэй тоглож болно. Хэрэв гүйхэд мэргэжлийн спортын тоног төхөөрөмж шаардлагагүй бол ойд идэвхтэй алхахад тусгай тохируулгатай Нордикийн алхалтын шон хэрэг болно.

Биеийн тамирын дасгал бүрийн дараа булчинг нөхөн сэргээх нь зүйтэй, жишээлбэл, массажны бул эсвэл массажны буу ашиглан.

Ажлынхаа үр дүнг хэрхэн хянах вэ? 

Өсвөр насныхан гадаад төрхөндөө илүү их анхаарал хандуулж эхэлдэг - охид нүүр будалтын урлагт суралцдаг, хөвгүүд булчинлаг дүрсийг мөрөөддөг. Өвлийн амралт бол томоохон өөрчлөлтийн эхлэл болох биеийн тамирын дасгалаар адал явдлаа эхлүүлэхэд тохиромжтой цаг юм. Харагдах ахиц дэвшил нь зураг дээр ажиллахад хамгийн их түлхэц болдог хүчин зүйл бөгөөд үүнийг тусгай сургалтын соронзон хальсны тусламжтайгаар хянах шаардлагатай. Хяналтын төхөөрөмж нь бараг бүх спортын дасгал хөдөлгөөнд дүн шинжилгээ хийхээс гадна зүрхний хэмнэл, хэмнэл, калорийн зарцуулалтыг хэмждэг. Энэ нь зорилгодоо хүрэхэд үнэхээр хялбар байх болно.

Хоол хийх урлаг бол зөвхөн хоол хийхээс илүү зүйл юм. 

Хоолны урлаг бол жинхэнэ ид шид бөгөөд өвлийн амралт бол үүнийг сурахад хамгийн тохиромжтой цаг юм. Эхний мэдрэгчтэй болоход гал тогоо бүрт байдаг гэр ахуйн цахилгаан хэрэгсэл, жишээлбэл, гал тогооны робот зэрэгт туслах нь зүйтэй. Үүний ачаар олон үйлдлийг автоматаар хийж болно: зуурсан гурил зуурах, уураг ташуурдах эсвэл бүх найрлагыг төгс тууштай холих.

Гал тогооны өрөөнд байхдаа та батлагдсан жор хэрэглэж болно, тэр ч байтугай ашиглах хэрэгтэй. Тиймээс хоол хийх нь үргэлж амжилттай байх болно, дэлхийн хоолны нууц нууц байхаа болино. Өдөр бүр хийх жор бүхий хоолны ном танд хоол хийх дуртай болоход тусална.

Бид бусад ертөнцөд зочилдог, жишээлбэл. сайхан номтой үдэш 

Францын гүн ухаантан Монтескью нэгэнтээ “Ном бол хүн өөрөө сонгож авдаг компанитай адил” гэж хэлсэн байдаг. Тиймээс залуусын бие даан хүрч байгаа номыг илүү үнэлдэг байх ёстой. Өнөөгийн өсвөр насныхны төсөөллийг юу татдаг вэ? Анхны хайрын түүхүүд ("Kissing Booth"), нууцууд ("Өдрийн тэмдэглэл 29. Интерактив номын тоглоом"), өнгөрсөн үеийн тайлагдашгүй сүүдэр ("Ихэр"). Сайхан, сонирхолтой ном, дулаахан хөнжил, цайтай үдэш таныг бодит байдлаас хэсэг зуур салж, тайлбарласан түүхүүд таны оюун санаанд маш их төөрөгдөл авчрах өөр ертөнц рүү шилжих боломжийг олгоно.

Өөрөө хий! DIY таны өдрийг (эсвэл бүхэл бүтэн амралтаа) хийх болно. 

Олон өсвөр насныхны хувьд онцгой, өвөрмөц, анхны зүйлтэй байх нь "байх эсвэл байх" гэсэн үг юм. Гэхдээ заримдаа олны дундаас ялгарахад хэцүү байдаг, ялангуяа одоо бүх зүйл ойрхон байгаа. Тиймээс - сонгодог хэлснээр "Үүнийг өөрөө хий"! DIY бол олон жилийн туршид маргаангүй чиг хандлага байсаар ирсэн бөгөөд энэ нь байнга хөгжиж байдаг. Бүх ажлыг өөрөө хийх нь таашаал бөгөөд зорилгодоо хүрэхийн тулд сэтгэл хангалуун байх нь бахархах зүйл юм. Бид юу яриад байгаа юм бэ? DYI будалт, DIY гоо сайхны бүтээгдэхүүн эсвэл манга зурах нууцын тухай.

Дүгнэлт 

2021 оны өвлийн амралт бол онцгой байх тул зөвхөн баярын өвөрмөц санааг хэрэгжүүлэх боломжтой. Ялангуяа өсвөр насныхны чөлөөт цагийг зохион байгуулах нь хэцүү байдаг тул интернетээс амралтын санаануудыг хайж олох нь зүйтэй. Бидний санал болгож буй зүйл бол цанаар гулгах, чаргаар гулгах, уулын цанаар гулгахаас өөр сонголтуудын далайд дусал төдий юм. Та илүү олон санааг AvtoTachka вэбсайтаас 2021 оны өвлийн амралтаас авах боломжтой.